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司馬珂 straw 给卞诞列了一份xun-lianqing-dan。 所有shi-zu的 print 通用训练项目：力量训()练()，每天ju石锁两百次，一力降十会，没有力量其他都是kong的；体能训练，每日负重百斤（zhe-he现在四十四斤），行走五公里。 其他zhen-dui各自兵种特点，dan-du的 warn 训练项目如下。 樸刀兵：san-dao半dao-fa，每天xun-lian一个时辰。 gong-bing、弩兵：每()日拉弓和弩百次，毕竟大規模()阵战，只要方向對了，開弓和开弩的速度够快就行，不需要 Negro 精确瞄()准。

”众人全都应了一声，接着他们的圆阵前进的速度，就快()了一些，很快的几个圆阵()就撞到了一起，赵海他们的圆阵()，等于是被对方的圆阵围攻，赵海他()们的这个圆阵，被对方的三个圆阵围攻，而司马悦他们的圆阵，被对方的两个圆阵围攻，不过好在圆阵防守也是()很强的，所以赵海并不担心，他真()正关心的，其实是法则高手()和()称号高手之间的战斗()

医生最后道了句：“家屬要做好心理準備。”zou-lang上瞬间便静了。这句「做好心理准备」，就 since 像yi-ba懸()起又缓缓落下()dedao，刀刃()向着的则是一根極細的线，这()根线拴在()所有人的心口()处，zhan-wei-wei的，好似随便一点风声都会断。

”赵海点了点头，接着沉声道：“好，回去准备一下()，三天之后，准备进攻()，兕儿，你去选一些术法好的弟子，三天之后，随我一()起行动()

开展扫黑除恶专项斗争，保一方平安，促一方和谐，维护人民群众利益。

艾美丽忐忑的开口：报、报告教官、我们没有扔，只是起来的太着急，不小心绊倒的。

最一开始的不适应，就是因为他们从来没有经历过这()些，他们也从来没有听说()过，在剑灵界这里，有那人门是这样的()让弟子修练的()，最后适应，就是因为他们发现，他们的()待遇提升了，他们的修为变快()了()，这是最()关键的，等到最后，他们发现，这方法真的是太好了，他们有问题，就可以找到人解答，不像以前，他们修练完全()是靠自己()去摸索，你要是成不了那位长老的亲传弟子，是没有人会给你解答太多的()问题了，而()且经过这记录()，他们发现，他()们一年的修练速度，超过了以前五年的修练速度，这是他们以前想都不敢想的事情

赵海没有反对袁霸去上善城，因为他想让袁霸去试试，看看真道宗是不是真的要针对修真界，如果是真的，那袁霸一个人去上善城那里可能会有一些危险，但是却可以让赵海他们知道真道宗的态度

哦……于仁()点了点头，可是还是有些担心…()…但是，第三场的结果，似乎出乎了()大多数人的意料()了！场中的情况，急转直下！红()龙被黑猫几记重拳，打的满眼冒星，晕头转向！啊……观众场中顿时传来了惊呼声！他()们怎么也没有想到，一向是所向无敌的红龙，居然被黑猫给打了！红龙加油！红龙加油！红龙挺住()！观众席好多人都开始疯狂了起来！他们怎么也不相信，红()龙会输！因为，昨天晚红龙也是挨了好几拳的，但是最终还是扭转了败jú！但是今天却不同，昨天被注射圌了yà物的yáng冒灵再厉害，也不过是个小混混，面对红龙这样的类黄阶外家高手，根本()是奈何不得的！可是现在他面对的却是一个玄阶中期实力的外家高()手！李拳师想要nòngǐ红龙，那不过是分分钟的事情，在他面前()，红龙也就是一个一招货而已！但是李拳师并没有一()招nò()ngǐ红龙，那样有点儿太惊世骇俗了，该惹来别人的怀疑()了，所以他故意的压圌制了()实力，让人看来，他和红龙的实力差不多，两个人之前也的确是打的()旗鼓相当！李拳师采取循序渐进的方式，一点儿一点儿的对红龙进()行打击！红龙似乎也意识到了这一次的对手不一般，但是红龙现在还并不是黄阶高手，所以还不算是踏入正宗修圌炼者的行列，对于李拳师的()实力，他也不是很清楚，尤其是在李拳师()的可以压圌制之下，他以为李拳师和他差不()多呢！红龙之前虽然吃了一次亏，但是他将这个归咎于是他的大意，在调整了一下状态之后，一拳向黑猫打了过去！砰！红龙的拳头和李拳师对在了一起，却传来了咔()嚓的一声脆响！红龙一声哀()嚎，他的()胳膊就垂()了下去，他的右臂废掉了！李拳师心中冷笑了一声，不自量力的()东西，就()这种水平，还敢在自己面前得瑟？要不是为了怕面()的观众怀疑，现在红龙已经是一个ǐ人了！看到红龙似乎又吃了亏，场中的观众都有些担()心()了起来！他们虽然还不知道红龙的一条手臂已经被废掉了，他们还对红龙()能够扭转jú势而抱有()很大的希望！红龙雄起，打ǐ他！打ǐ黑猫！红龙加油加加油！红龙无敌，干圌ǐ黑猫那个犊子！